Pilates Reformer

Pilates Reformer is een milde maar krachtige trainingsmethode die wordt uitgevoerd met behulp van een apparaat dat Reformer wordt genoemd. Deze laatste bestaat uit een frame, een beweegbaar onderstel, verstelbare veren en banden, waardoor er een grote verscheidenheid aan vloeiende en gecontroleerde bewegingen mogelijk is.

​

• Verbetert de houding

• Versterkt diepe spieren

• Verfijnt het silhouet

• Bevordert de gewrichtsmobiliteit

• Verlicht rugpijn

• Vermindert stress en verbetert de ademhaling

In tegenstelling tot Pilates op de vloer (matwerk) geldt bij de Reformer:

• Versterkt de effecten dankzij de weerstand van de veren,

• Zorgt voor een betere lichaamshouding,

• Maakt bepaalde oefeningen gemakkelijker of intensiever, afhankelijk van het niveau,

• Ideaal voor alle profielen: beginners, atleten, zwangere vrouwen, senioren.

​​

• Onder begeleiding van een gecertificeerde instructeur,

• Gepersonaliseerd volgens uw doelstellingen,

• Wordt in kleine groepen of individueel uitgevoerd voor optimale controle.